"고맙다 동생아! 내 다리 붓종이 없어졌어~"

거의 매일 통화하는 사이 친자매..
오늘은 전화를 받자마자 "고맙다 동생아~~네가 생일때 준 크릴오일 먹고 다리붓종이 없어졌어"
"근데 크릴오일이 뭐니?"🤣
잘은 모르지만 동생이 좋은거라고하니 우선 꾸준히 먹은모양이다.
지난 생일날 나이 들수록 필수영양제라고 안겨주고 왔다.
언니는 요즘 조금 돌아다니다 저녁즈음에 다리가 부었다고 했다. 그래서 오메가랑 기타 다른 영양제를 이것저것 먹어본 모양이다.

사실 지난해 뇌경색을 앓다 돌아가신 엄마께 드려보지 못한 것이 죄스럽기까지 해서 생일 맞은 가족들에게 챙겨보기로 한것인데..
정말 잘됬다.

이참에 크릴오일이 무엇인지 찾아보았다.

혈액과 혈관으로 인한 질환은 나이가 들 수록 가장 쉽게 찾아온다. 중년 이후 건강을 유지하려면 혈관 관리가 필수다. 혈관은 심장에서 나온 혈액을 온 몸으로 전달하고 각 조직에 산소와 영양분을 공급한다.

혈관건강을 위해 오메가3를 섭취하는 게 도움이 된다. 오메가3는 혈관 벽에 붙은 중성 지방을 제거하는 효능이 있어 혈액순환에 도움이 된다. 국립중앙의료원이 2012년∼2016년 국민건강영양조사에 참여한 30∼64세 성인 1만7390명을 분석한 결과, 오메가3 지방을 하루 1g 이상 섭취한 여성의 10년 심혈관질환 위험도는 1g 미만 섭취 여성의 4분의 3 수준에 그쳤다.


오메가3는 보통 고등어, 정어리 등 생선류에 풍부하다. 하지만 먹이사슬 상층에 위치한 어류 특성상 중금속 축적에 대한 논란이 꼬리표처럼 따라 붙는다. 이에 최근 어류 오메가3 대체제로 인기를 끄는 것이 크릴오일 오메가3다. 크릴오일의 원료가 되는 크릴(krill)은 먹이사슬 하단에 자리해 중금속 위험이 없으면서 오메가3가 다량 함유돼 있는 것으로 알려져 있다.



크릴오일에는 오메가3 외에 인지질 성분도 포함돼 있어 혈관에 쌓인 지방을 효과적으로 배출할 수 있다. 인지질은 물과 기름 모두에 잘 녹는 성질이 있어 혈관 속 기름 때를 녹여낸 뒤 이를 다시 체내 수분과 섞어 소변이나 땀 등의 노폐물로 배출시켜준다.



다만 크릴오일오메가3를 구입할 땐 몇 가지 살펴봐야 할 부분이 있다. 우선 추출법을 눈 여겨 봐야 한다. 크릴에서 오일을 뽑아낼 때 헥산 등의 화학용매가 사용되면 정제 과정을 거쳐도 추출유와 용매제를 100% 완벽하게 분리하는 것이 불가능해 건강에 악영향을 끼칠 수 있기 때문이다.



되도록 초임계 추출 공법이 적용된 제품을 구입하는 게 유맇다. 초임계 추출은 화학용매 대신 인체에 무해한 이산화탄소만을 이용해 기름을 뽑아내기 때문에 화학성분 우려 없이 크릴오일 효능을 기대할 수 있다.



인지질 함량도 반드시 체크해야 한다. 인지질 함량이 높으면 높을수록 크릴오일의 효과도 극대화되는 것으로 알려졌따.

건강유지에 핵심 "혈"
혈액순환이 잘 안되는것은 많은 질병을 불러오기 마련이란다

언니 나도 고마워. 점점 건강해져서 🤗

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