바나나 보관 활용1 식이섬유 노란 행복, 바나나! 매일먹으면 일어나는 일/ 바나나 보관및 껍질 활용법 오늘은 남녀노소 누구나 좋아하는 과일, 바나나에 대해 이야기해볼까 합니다. 달콤하고 부드러운 식감은 물론, 우리 몸에 좋은 다양한 효능까지 가진 바나나! 지금부터 바나나의 매력에 푹 빠져볼까요?바나나, 왜 우리 몸에 좋을까? * 풍부한 칼륨: 바나나는 칼륨 함량이 높아 나트륨 배출을 돕고 혈압을 안정시키는 데 효과적입니다. * 에너지 공급: 바나나에는 탄수화물이 풍부하여 운동 전후 에너지 보충에 좋습니다. * 소화 건강: 식이섬유가 풍부하여 변비 예방 및 장 건강에 도움을 줍니다. * 행복 호르몬: 트립토판 성분이 함유되어 스트레스 완화 및 기분 개선에 효과가 있습니다. * 피부 건강: 비타민 C와 항산화 성분이 풍부하여 피부 노화 방지에 도움을 줍니다. * 바나나 껍질 활용법: 바나나 껍질 안쪽 면으로.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음
