속독1 [Go5속독 챔피언이 알려주는 속독법 요약] 지금보다10배 빨리 책을 읽는다- 시간과 장소에 얽매일 필요없는 속독 훈련법도 있다! 눈건강은 기본~ 집중력향상까지 3장. 속독법 핵심 트레이닝 두 번째 Section 5. 언제든지 가능한 연습 1 : 자리에 누워 시점 트레이닝 일상 트레이닝은 시간에 얽매일 필요가 없습니다. -누워서 시점 이동하기 #연습 대상 : 천장 모양과 내 모서리를 기준 #연습 시간 가로세로 횡대각 종대각 각 30초씩 30초씩 # 원운동은 시계방향, 반대 방향으로 3회반복 [트레이닝 순서] 1) 누워 있는 상태에서 천장을 봅니다. 2) 천장의 임의의 기점에 따라 시선을 움직입니다. 원칙은 가로->세로->횡대각-> 종대각-> 원운동으로 마무리 # 효과 시선 움직임이 부드러워지고 빨라집니다. 눈의 스트레스가 해소됩니다. # 주의점 시선을 크게 움직입니다. 시선을 움직이는 속도를 0.5 이내로 합니다. 운동은 천천히 합니다. Section 6 언제든.. 2019. 8. 29. 이전 1 다음