중심잡기 훈련1 외발 서기 훈련, 건강에 어떤 도움을 줄까?흔들흔들, 외발 서기가 어려운 당신! 눈 감으면 더 휘청이는 이유와 건강하게 중심 잡는 비법공개 안녕하세요! 오늘은 우리 몸의 균형 감각에 대한 흥미로운 이야기를 나눠볼까 합니다. 혹시 한 발로 서는 것이 어렵거나, 눈을 감으면 더욱 중심을 잡기 힘드셨나요? 단순히 운동 부족이라고 생각하기 쉽지만, 우리 몸의 정교한 균형 유지 시스템과 관련된 중요한 이야기랍니다. 건강과 직결되는 외발 서기의 어려움과 그 해결책을 지금부터 함께 파헤쳐 볼까요?왜 한 발로 서는 건 어려울까요? 우리 몸의 균형 유지 시스템우리가 두 발로 안정적으로 서 있을 수 있는 것은 우리 몸의 다양한 감각 기관과 신경계가 끊임없이 협력하기 때문입니다. 마치 정교하게 조율된 오케스트라와 같다고 할 수 있죠. 핵심적인 역할을 하는 세 가지 요소는 바로 시각, 전정기관, 그리고 고유수용성 감각입니다. * 시각 (눈): 주변 환경을 통해 .. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
