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Section1. 시선을 빠르게 움직이며 읽기란?
-1장에서 말했듯이 여태 읽기 습관을 새로운 방식으로 바꿔야 합니다. 보며 이해하기를 꾸준하게 연습해야합니다.
단, 완벽하게 말고 가능한 한 것부터 실천하기
-첫 번째 속독 트레이닝
시선을 빠르게 움직이는 연습 즉, 시점 이동 훈련을 해야 합니다
Section 2. 읽거나 이해하지 말고 보는 것에 집중한다
-이해되지 않아도 좋다.
우선 시선을 빠르게 움직이는 데만 집중한다.
-이해하려고 하면 아무래도 시선이 움직임이 늦어지고 맙니다. 그래서 연습 효과가 떨어질 수밖에 없습니다
-글 읽는 속도가 늦는 사람은 몇 가지 습관이 있습니다.
읽는 도중 책에 집중하지 못하고 이런저런 딴 생각을 하는 것이 가장 전형적인 예.
읽기가 긴 것이 아닌 읽지 않은 시간이 너무 긴 사람
Section 3. 시점 이동 기본 트레이닝
안근 트레이닝
*트레이닝 순서
스텝1. 트레이닝 시트를 준비한다
반드시 A4 사이즈 인쇄된 시트
시점이동시트는 출판사 블로그나 설명란을 참고하시고 모니터로 연습할 경우 A4크기의 화면에 띄워서 연습하는 것이 좋겠습니다.
“위 트레이닝은 머리를 고정한 채 안구만 규칙적인 속도로 빠르게 움직이는 것이 중요합니다.”
스텝2. 가로->세로->횡대각 ->종대각 순서 (1~4번 시트)
시점이동에서 가로세로 종단점 한쪽에 트레이닝을 하지 않도록 주의합니다.
1) 트레이닝 시트를 들고 눈으로부터 15~20 cm 거리로 가까이에 둡니다.
2) 시트의 각점을 따라 0.5 초 이내의 속도간격으로 눈동자를 크게 움직입니다.
(1번 2번 시트는 숫자를 따라 왕복 즉, 1에서 10까지 보고 나서 9~1로 돌아옵니다.)
3 이렇게 가로세로 대각 시트를 각각 30초씩 빠르게 응시합니다.( 콘택트렌즈를 착용하였다면 꼭 뺀 다음 트레이닝을 해야만 합니다. 눈알이 생각이상으로 격하게 움직이기 때문입니다.
트레이닝 중에는 시선을 크고 빠르게 움직이는 것을 의식합니다. 엄밀히 말하면 빠르게 움직이기보다는 크게 움직이는 것을 우선시 하는 것이 좋습니다.
스텝 3. 원 운동으로 마무리합니다. (5번 시트)
이렇게 약 2분간 트레이닝 끝나면 마지막에는 원 운동으로 마무리합니다.
원운동은 동일한 트레이닝 시트 81페이지를 보면 시선을 안팎으로 둥글게 돌리는 것을 말합니다.
1) 시트지 위치 눈으로 15cm에서 20cm
2) 한 바퀴 왕복하는데 10초 정도
3) 3번 반복을 하는데 안근 트레이닝으로 마침
주의점!
가로 세로 대각선으로 균형 있게 연습
눈으로부터 15에서 20 cm 거리 띄우기
각점을 0.5 초 이내의 속도로 봅니다. 총 30초간
콘택트렌즈를 뺍니다. 눈을 빠르게 보다는 크게 움직입니다.
머리는 원문 그대로 두고 눈만 움직입니다
시점이동 트레이닝2 기호와 문자2점 읽기
스텝1. 트레이닝 시트 준비
A4 사이즈로 준비
스텝2. 기호2점 읽기 트레이닝
시트를 보면 좌우에 점사이의 기호가 나열되어 있습니다.
어떤 기분인지 의식하지 않아도 됩니다.
-> 1행부터 좌우 기호를 교대로 응시합니다. 60초 기준
안근 트레이닝과 달리 시트를 눈 가까이로 가져올 필요는 없습니다.
몸과 마음을 편안히 한 상태로 보면서 시선을 빠르게 이동합니다.
*주의할 점
가능한 빠르게 볼 것.
빠르게 볼 수 있으면 고개를 움직여 봐도 좋습니다.
빠르게 시트 1행부터 마지막 행까지 몇 번이나 반복하는지 여기에만 집중해서 연습합니다.
스텝 3.문자2점 읽기 (트레이닝시트 7 번)
요령은 기호시트와 같습니다.
실제로 얼굴을 가까이 댈 필요도 없고 1행부터 끝까지 좌우 점만 빠른 속도로 응시합니다.
기호시트와 달리 문장은 있지만 내용을 기억하거나 이해할 필요가 전혀 없습니다.
기호시트와 같이 가급적 빠르게 보는 것을 집중합니다.
이것을 60~90초 동안 보면 됩니다.
기호나 문자만 있는 똑같은 시트로 2점 읽기가 지루하다면 일반적인 책으로 연습 가능합니다.
-> 책을 들고 행에 양손 양끝만을 고속 응시하는 방법입니다.
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