728x90
반응형
코로나로 체육관에 가거나 휘트니스센타를 이용하기도 어려운 시대가 되다니..
언제 어디서든 쉽고 간편하게 할 수 있는 다이어트 운동법을 티비에서 보았다. 이거다 싶게 쉽고도 간편해보여 몇달째 실천중이다.
생각했던 이상으로 땀도 많이 나고 몸의 균형까지 잡히는 운동이다. 몸매까지 잡혀지는 이 느낌~ 좋다!!
🤗😊🤗😊🤗😊🤗😊🤗😊🤗😊
집ㆍ회사휴게실ㆍ화장실 틈틈히 실천할 수 있어 더욱~~ 좋다!!
와인오프너가 되어 위로 팔을 쭉~~~~!
♡와인오프너 다이어트♡
맛있는 땡탱 젤라틴 비타민C젤리 석류콜라겐/ 15포 : 해뜨는선물팜
[해뜨는선물팜] #피부탄력콜라겐#항산화#면역력증진#자가면역# 건강지킴이 천연힐링센터
smartstore.naver.com
섹시한 몸매로 변신 가능하다고요?
1. 양팔을 벌리세요
2. 발 뒷꿈치를 붙이고 무릎을 벌리세요
3.오프너가 올라기듯이 양팔을 올리면서 무릎도 일지로 쫙~붙여 발꿈치가 들릴때까지 양 팔을 머리 위로 올려 손바닥을 마주치세요
이거 10 회만 반복하면 땀이 뻘뻘 납니다
식시많이 해도 걱정없어요 식후 휴식을 가진 후 10회씩만 해보세요
🍇🥐🥐🍇🥑🍏🥝🍐🥝🍈🍒🍇🍇🍇🍓🍓🍑🥐🥐🥐🥐🥐🍇🍒🍎🍎🍎🍒🥝🥑
맘껏먹어도 행복한
초간단 다이어트 운동법🤗
https://youtu.be/4URzJW4bld4
맛있는 땡탱 젤라틴 비타민C젤리 석류콜라겐/ 15포 : 해뜨는선물팜
[해뜨는선물팜] #피부탄력콜라겐#항산화#면역력증진#자가면역# 건강지킴이 천연힐링센터
smartstore.naver.com
'건강' 카테고리의 다른 글
| [내몸은 내가지킨다 -혈관] 혈관 관리 평소에 해야 노년이 즐겁다. 뇌경색ㆍ뇌졸증ㆍ심근경색 예방관리법 (2) | 2020.12.07 |
|---|---|
| [내몸은 내가지킨다 -온수편] 내몸은 내가 지킨다. 이것만 지키면 암이 예방된다고.?? 🍎건강하게 살려면 이것은 필수상식!!🍎 (0) | 2020.10.03 |
| 내몸은 내가 지킨다. 이것만 지키면 질병의 80%가 예방된다. 🍇건강하게 살려면 이것은 필수상식!! 🍇 (0) | 2020.09.27 |
| 세계보건기구 코로나 바이러스 증상 (0) | 2020.04.15 |
| 코로나바이러스 예방 정보 (0) | 2020.04.08 |
댓글